Vaincre la déprime( à ne pas confondre avec dépression)

Si vous n'aviez pas compris mon titre, voici une traduction rapide: Je suis de la merde.
Je suis de la merde
Tu es de la merde
Il est de la merde
Nous sommes de la merde
Vous êtes de la merde
Ils sont de la merde.
Lisez cette conjugaison à voix haute et vous verrez rapidement que la première phrase à beaucoup plus d'effets. Car oui, on se fait souvent plus de mal à soi même que les autres nous en font. J'aimerais vous partager des trucs pour passer à travers les moments de déprime que l'on peut vivre. Il ne faut pas croire que nous sommes en dépression automatiquement! Mais parfois il peut nous arriver d'être découragée ou déprimé soi de nous même, des autres ou des deux ensemble.

1. Il faut trouver la raison de notre "blues", cafard,ect :) et le libérer!
On peut avoir le cafard pour plusieurs raisons. Par exemple: on ne se sent pas acceptée dans notre gang, notre chum ou notre blonde nous a laissé, on ne se sent pas à l'aise avec notre poids, OU ON A TOUT SIMPLEMENT L'IMPRESSION QU'ON FITTE PAS DANS LE DÉCOR! Sachez que la liste est vraiment longue car elle dépend de la vie de chaque personne. Bref, la première chose à faire est de trouver pourquoi on est déprimé, même si on l'est juste pour une journée. Ensuite on peut le dire à voix haute ou l'écrire dans un journal intime pour libérer tout ça. Si on a la chance, on peut appeler notre best ou une autre personne en qui l'on a très confiance.
2. Observer et relativiser
J'adore le mot relativiser. Quasiment autant que j'aime le mot chocolat. Mais je sais que si je veux me garder en santé et avoir de bons bébés plus tard, je ne dois pas prendre le chocolat comme remèdes à mes angoisses. Relativiser est un bien meilleur remède. Regardez autour de vous la situation de chaque personne. Probablement que vous jugez un peu trop vite leur vie. Par exemple, un fille parce qu'elle est "populaire" vous allez croire peut être qu'elle a de la chance avec les gars, que elle belle et sexy même quand elle se lève le matin et qu'elle à tous les amis possible sur la Terre. La vérité c'est que non. Je ne suis pas cette personne mais je sais que tout le mode à des problèmes et que les personnes qui ont l'air d'avoir super confiance peuvent eux aussi avoir des problèmes d'estime de soi. Dites vous que plusieurs personnes sont dans la même situation que vous et VOUS N'ÊTES PAS SEULE!

3. Ne répondez pas : ça va bien quand quelqu'un vous demande :ça va?
Ça peut sembler vraiment niaiseux extrème mais ce ne l'est pas vraiment. Souvent on dit ça va comme une phrase comme ça, vite et sans intérêt. On ne cherche pas vraiment à savoir la réponse de la personne.   Les gens qui tiennent à vous vous écouteront expliquer vos problèmes quand vous réponderez à cette simple question. Sortez de votre placard et exprimez vous!

Quelques petits trucs qui peuvent vous remontez le moral!
- Mangez un peu de chocolat! ( le chocolat est un anti-dépressif!)
- Dansez comme une folle dans son salon!
- Allez au spa se faire un massage
- Faire du yoga
- Se dire qu'on est belle et qu'on est pas de la marde
- Embrassez notre animal de compagnie ( de préférence à poil!)
- Jouer dehors ou prendre une marche avec une amie à parler...
- Se dire que les amis qui ne nous respectent pas en temps que personne ne nous mérite pas!
- Mettre une robe et se dire: Wow tu vas en attraper des gars avec ça! 
- Prier, soit à 11h11 ou comme les vrais pratiquants le font
- Lire "Bouilon de poulet pour l'âme..."
- Donner un calin à quelqu'un qu'on aime et lui dire qu'on l'aime très fort!
- Écouter une comédie comme "Brides Maid", un film drôle mais oû le personnage principal n'a pas toute la chance dans le monde
- Arrêtez de chercher un trèfle à quatre feuille parce que les vies parfaites ça n'existe pas!
J'espère avoir pu vous aider à trouver la piste pour vous sentir mieux... N,hésitez pas à laisser un commentaire ou à m'écrire! Rappelez vous que la vie n'est pas toujours comme on le veut mais ce qui vous rend triste aujourd'hui vous fera rire demain(genre dans 10 ans).
Parfois, on a l'impression que les autres autour de nous ne nous donne pas autant que nous donnons. Dans ce cas, il faut se rappeler qu'un jour nous trouverons quelqu'un comme nous et la chimie sera parfaite. Mais qu'on ne peut pas avoir pleins d'amis comme cela. Que les personnes extrèmement gentille avec tout le monde, ça n'existe pas partout (je ne parle pas de moi). La qualité dans nos amis est beaucoup mieux que la quantité. parfois avoir un seul bon ami sur qui compter peut nous aider à aller loin!
Je vous aimes fort! Ne lâchez pas la patate!
xoxoxoxooxoxox
La vraie fille de la vie